内容要点：1、哪些练腿动作既能减脂还能增肌?2、大腿增肌训练方法3、一整天增肌训练方法4、女性消费者的增肌需求是男性5倍,女生“增肌”有多拼?5、想要腿部更加紧致有型富有弹性,应该怎么训练呢?6、女生腿太细怎么变粗一些?哪些练腿动作既能减脂还能增肌?1、既可以锻炼腿又可以减脂还能增肌的动作是比较多的。第1个动作就要选择深蹲深蹲有效的锻炼，腿部可以达到一个非常好的效果，还可以减掉脂肪，第2个动作就是跳绳...