内容要点：1、怎样进行腿部的健美按摩?2、美腿的方法有哪些?3、m字腿的介绍4、健身房的小腿锻炼方法5、如何练细腿怎样进行腿部的健美按摩?1、双腿浸于热水中，待身体温暖，肌肉变软后再行按摩。2将涂有浴皂的毛刷由膝盖向上至腹股沟做均匀轻柔的螺旋状按摩。3如有血液循环不良，应将足尖抬高，离地面约30厘米再进行。4左右腿交替进行，重复数次，直至大腿部有麻热感为宜。小腿健美按摩 1将双腿浸泡于温水，使肌肉松弛...