内容要点：1、坚持两周,腿围瘦一圈2、女生练臀部的较好方法3、锻炼臀部肌肉的方法4、怎么让屁股变小一点?5、5个简单动作专门提臀瘦腿坚持两周,腿围瘦一圈如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动（就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样）如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦...