内容要点：1、哪几个动作帮你丢掉扁平臀,臀部越翘越显腿长,让你拥有女神曲线?_百度...2、教你如何拥有一个性感翘臀3、假期六个经典的臀部训练动作4、做什么运动能让臀部变大5、怎样把屁股练大,让你的臀部饱满结实~6、女性练臀训练动作推荐哪几个动作帮你丢掉扁平臀,臀部越翘越显腿长,让你拥有女神曲线?_百度...1、我们可以通过深蹲，弓步蹲，相扑蹲，深蹲跳，跪姿腿后踢，臀桥，侧卧腿上抬，这七个基本动作来锻炼臀部...