内容要点：1、蝴蝶机使用方法2、健身器械蝴蝶机夹胸正确方法是什么?3、蝴蝶机夹胸教程?4、蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项蝴蝶机使用方法1、根据自己的身高调整坐垫位置。选择适合自己的配重。挺胸收腹，双手握住把手，圆弧式向胸前推，每次推出后，配重片不要完全落下。重复运动。蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌。2、确保蝴蝶机器械稳固，选择适合自己力量的重量。 调整座椅高度，...