内容要点：1、女生怎么练成马甲线?2、tips一份女生臀部训练计划3、女生这种腹肌怎么练?如下图4、女生可以练胸肌吗?有什么作用吗?5、一周女生健身计划女生怎么练成马甲线?1、开展有氧运动：跑步、游泳、瑜伽、骑自行车、跳绳等有氧运动能有效燃烧全身脂肪女生训练图，对于减少体脂具有显著作用。建议减脂期间每周进行5至6次、时长约40分钟的有氧运动，而在保持阶段，每周进行2至3次即可。2、女生怎么练马甲线腹部发力要...