内容要点：1、健身天天都练是不是太频繁了?累啊2、女生该不该练胸肌,为什么?3、男生如何减胸部的脂肪?4、练哑铃有用么5、胸肌每天练还是隔天练天天练6、健身该不该单独练手臂?我健身三四个月了,每天都去,第一次天练胸第二天...健身天天都练是不是太频繁了?累啊1、其实是否要坚持天天健身也是要分情况的，如果没有定制严格的减脂或是增肌目标，健身就没有必要每天都练习。那么一周几次能达到效果呢？一般情况下一周5练...

内容要点：1、练胸要不要带三头2、健身天天都练是不是太频繁了?累啊3、女生该不该练胸肌,为什么?练胸要不要带三头要。在练胸日，把胸肌与肱三头肌放在一起来练，对肌肉群的刺激会更深，不但可以提高训练效率，还会使胸肌与手臂得到协调发展。不是，三头也是可以单独去练的，不是非要和胸搭配在一起，只不过练胸做卧推的时候会用到三头而已。用户在锻炼背部时可以和二头一起训练，在练习胸部时，可以和三头一起训练，这...