内容要点：1、发育中负重沙袋最好用多重的2、负重深蹲多少斤合适3、本人初二,女,想在腿上绑负重袋,练800用,请问我该绑多重的?4、15岁女生负重跑步一般要带多少斤的负重?负重跑步有助于增强体能和加快速...5、女子负重深蹲的重量6、深蹲负重多少斤合适发育中负重沙袋最好用多重的儿童：不建议使用负重沙袋进行训练，因为儿童的骨骼和肌肉系统仍在发育中，过度负荷可能会对他们的健康造成不良影响。 女性：如果是初学者...

内容要点：1、绑沙袋多重合适2、女生85斤的女生负重不可超过多少千克?3、高一学生绑腿负重跑最多能负重多少斤4、我是小女生.请问做哑铃练习时我应该用多重的哑铃才合适呢?5、女子负重深蹲的重量绑沙袋多重合适对于一般人女生负重多重合适的锻炼身体5斤左右即可。不同人群绑腿沙袋重量选择儿童负重训练，推荐选购单只0.25kg（5岁以内）、单只0.5kg规格（5-12岁）。中考女生800米，推荐同时选购单只0.25kg（绑在手上）、...