内容要点：1、哑铃负重深蹲能不能瘦腿和肚子2、女生适合做什么运动3、女子负重深蹲的重量4、2个十公斤哑铃如何做负重深蹲?哑铃负重深蹲能不能瘦腿和肚子1、我是专业私人教练：首先要保证是轻重量小负荷锻炼目的是塑形减脂。其次如果是女性一般很难让肌纤维增粗的。最后运动后注意放松拉伸。2、可以的，但是随着锻炼的深入，哑铃的重量会逐渐满足不了身体的承重需要。后续需要改用更重的杠铃进行锻炼。3、可以减脂肪，...