内容要点：1、女生哑铃负重深蹲多重合适?为什么我没刺痛感～酸痛感?2、深蹲会让腿变粗么?3、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个4、女生深蹲50kg什么水平5、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?6、女生健身的好处与坏处女生哑铃负重深蹲多重合适?为什么我没刺痛感～酸痛感?1、由轻到重，这些动作需要成组训练，每次需要5-10分钟，适应后增加重量。2、最好选择5公斤到5公斤，这样的最好，不会给自己造成伤害，适合锻炼手...

内容要点：1、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?2、哈克深蹲300公斤相当于深蹲多少3、女生深蹲50kg什么水平4、女生深蹲20kg什么水平55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?公斤深蹲90公斤的 女生应该算是比较厉害的。深蹲90公斤是比普通男生厉害的水平，深蹲到100公斤就是教练级别了。深蹲水平分析如下：深蹲20kg 这个重量基本上只有女孩才会用的重量。深蹲40kg 这是绝大多数女孩子能使用的大重量，因此一个正常男子用这个重量，...