内容要点：1、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?2、负重深蹲多少公斤合适?为什么?3、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?4、负重深蹲的重量标准5、负重深蹲应该负重多少6、女子负重深蹲的重量55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?1、公斤深蹲90公斤的 女生应该算是比较厉害的。2、深蹲90公斤是比普通男生厉害的水平，深蹲到100公斤就是教练级别了。深蹲水平分析如下：深蹲20kg 这个重量基本上只有女孩才会用的重量。深蹲40kg 这...

内容要点：1、负重深蹲和徒手深蹲效果哪个好?2、女子负重深蹲的重量3、负重深蹲应该负重多少负重深蹲和徒手深蹲效果哪个好?效果不同负重深蹲和徒手深蹲不能说那个效果更好，只能说每一个动作达到的效果不同。如果你只是想保持现有的身材，增强身体的免疫力，可以只进行徒手深蹲。徒手身体对于锻炼身体的效果还是很不错的。毕竟，徒手深蹲在什么地方都可以进行。也非常合适办公室需要就做的白领。推和俯卧撑有区别，推...

内容要点：1、女生一般健身房里最多深蹲多少kg2、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个3、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?4、女生深蹲20kg什么水平5、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?女生一般健身房里最多深蹲多少kg1、以前没练过的就蹲杠铃杆就好，那个45磅20kg。做到一个也做不动为止。如果多于20个就加重，重量控制在正好能做15-20次。如果有人说做3-5个练力量，不要听。2、总的来说，极限深蹲140公斤在健身房中代...

内容要点：1、负重深蹲多少斤合适2、请问负重深蹲在多大的负重下不会影响长高。3、负重深蹲的重量标准4、负重深蹲多少斤刚好5、负重深蹲多少公斤合适?为什么?6、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?负重深蹲多少斤合适1、一般来说，初学者可以从10-20公斤开始，随着力量的提高，可以逐渐增加重量。对于经验丰富的运动员，可以选择30-50公斤甚至更重的负重进行训练。选择负重深蹲的重量需要考虑以下几点：个人体能：不...