内容要点：1、身高188,体重210斤,以前没有力量练习,基础深蹲多少公斤适合,第一次13...2、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个3、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?4、女生深蹲负重多少合适5、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?身高188,体重210斤,以前没有力量练习,基础深蹲多少公斤适合,第一次13...公斤是太大女生负重深蹲重量了。一般开始都是从女生负重深蹲重量你腿部力量来推测女生负重深蹲重量的男生一般都是从100到...

内容要点：1、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个2、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?3、女生一般健身房里最多深蹲多少kg女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个1、以前没练过的就蹲杠铃杆就好，那个45磅20kg。做到一个也做不动为止。如果多于20个就加重，重量控制在正好能做15-20次。如果有人说做3-5个练力量，不要听。2、关于多少公斤：女性力量不需要太大，深蹲通常练到一倍体重就足够了。关于做多少个：女性深蹲的作用（...

内容要点：1、女生深蹲20kg什么水平2、女生深蹲50kg什么水平3、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?4、女生深蹲负重多少合适5、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个6、哈克深蹲300公斤相当于深蹲多少女生深蹲20kg什么水平1、女生深蹲20公斤重物很厉害了。你就相当于单兵二十公斤负重跑步一样。2、第3梯度：深蹲60KG（一边20KG）对深蹲逐步有了一些认识，健身房大众水平。第4梯度：深蹲100KG（一边40KG）健身新手的极限...

内容要点：1、女生一般健身房里最多深蹲多少kg2、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个3、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?4、女生深蹲20kg什么水平5、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?女生一般健身房里最多深蹲多少kg1、以前没练过的就蹲杠铃杆就好，那个45磅20kg。做到一个也做不动为止。如果多于20个就加重，重量控制在正好能做15-20次。如果有人说做3-5个练力量，不要听。2、总的来说，极限深蹲140公斤在健身房中代...

内容要点：1、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?2、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个3、女生深蹲50kg什么水平4、女生深蹲20kg什么水平5、哈克深蹲300公斤相当于深蹲多少爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?1、女性在进行深蹲训练时，能够承受的重量通常在45公斤到50公斤之间。这个重量范围是基于普通女性健身者的训练水平。 对于那些身体素质特别出众、训练有素的女生来说，她们可能能够承受更重的负荷，大约在68...

内容要点：1、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?2、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?3、女生深蹲20kg什么水平4、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?女性在进行深蹲训练时女生负重深蹲重量，能够承受的重量通常在45公斤到50公斤之间。这个重量范围是基于普通女性健身者的训练水平。 对于那些身体素质特别出众、训练有素的女生来说女生负重深蹲重量，她们可能能够承受更重的负荷，大...

内容要点：1、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?2、女生深蹲20kg什么水平3、女生深蹲50kg什么水平55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?公斤深蹲90公斤的 女生应该算是比较厉害的。深蹲90公斤是比普通男生厉害的水平，深蹲到100公斤就是教练级别了。深蹲水平分析如下：深蹲20kg 这个重量基本上只有女孩才会用的重量。深蹲40kg 这是绝大多数女孩子能使用的大重量，因此一个正常男子用这个重量，只能说跟女孩的水平差不多了。要进...

内容要点：1、女生一般健身房里最多深蹲多少kg2、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个3、女生深蹲20kg什么水平4、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?5、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?6、女生深蹲50kg什么水平女生一般健身房里最多深蹲多少kg以前没练过的就蹲杠铃杆就好，那个45磅20kg。做到一个也做不动为止。如果多于20个就加重，重量控制在正好能做15-20次。如果有人说做3-5个练力量，不要听。极限深蹲140公斤在健...

内容要点：1、女生深蹲20kg什么水平2、女生一般健身房里最多深蹲多少kg3、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?4、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个5、55公斤深蹲90公斤的女生厉害吗?女生深蹲20kg什么水平女生深蹲20公斤重物很厉害了。你就相当于单兵二十公斤负重跑步一样。第3梯度：深蹲60KG（一边20KG）对深蹲逐步有了一些认识，健身房大众水平。第4梯度：深蹲100KG（一边40KG）健身新手的极限重量，能蹲起这个重量...