内容要点：1、女生跑步怕腿粗,先认识认识肌肉2、我也想跑步但是担心自己的腿变粗,怎样才能有效预防呢?3、女生怎样跑步不会有肌肉4、跑步会长肌肉么?有避免的方法么女生跑步怕腿粗,先认识认识肌肉身体本身并不愿意产生大块肌肉，因为它们需要更多能量来维持这些肌肉，供应营养以使其增大。既然日常活动中不需要太多肌肉，身体会认为太多的肌肉纯属浪费能量，身体会逐渐减少肌纤维。所以如果你不持续举起更重的重量，就...