内容要点：1、跑步前的热身运动怎么做2、女生跑800米不累又快的技巧3、跑步前应该做什么热身运动跑步前的热身运动怎么做跑步前的热身运动如下。弓步压腿。左脚向前方跨出一大步，全脚掌着地，大腿和地面平行，右腿挺直，前脚掌着地，上体正直，两手交叉贴于脑后，抬头挺胸。腿部拉伸。左脚向前跨出一大步，双手撑地，拉伸右腿肌肉，然后换另一侧。尽量保证后脚蹬直，重复8~10次。膝关节运动。跑步前应该做什么热身运动...