内容要点：1、女生跑步导致小腿粗壮,该如何消灭它?2、经常慢跑,腿会变粗吗?3、长期跑步大腿会变粗吗女生跑步导致小腿粗壮,该如何消灭它?拍打肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦。拍松结实的小腿肌肉有助于减少肌肉含量，改善腿型。做法：坐在平面上，把脚自然弯曲，手握拳头敲打小腿的肌肉部位；两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。注意事项：每条腿拍打5—10分钟，可有效促进血液循环，帮助放松紧张的小腿...