内容要点：1、哪个前腿弓_哪个后腿蹬2、“后蹬跑”的动作要领,你知道是什么吗?3、“后蹬跑”动作要领,哪些是你熟知的?4、蹬腿左右跨步跳哪个前腿弓_哪个后腿蹬在行走或跑步时，前腿弓，后腿蹬。解释： 行走或跑步的基本动作：在行走或跑步的过程中，人体通过腿部肌肉的协调动作来推动身体前进。 前腿弓的解释：所谓的“前腿弓”，是指在前行过程中，前进方向上的那条腿在接触地面后，需要弯曲膝盖，使腿部形成一个弓状...

内容要点：1、后蹬跑动作要领2、“后蹬跑”动作要领,哪些是你熟知的?3、跑步时腿部动作该如何做?4、蹬腿左右跨步跳5、起跑后蹬发力怎么练后蹬跑动作要领1、基本姿势：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。蹬地：充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。前跨：摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。2、“后蹬跑”动作要...