内容要点：1、身体素质差能健身吗2、身体底子差可以通过健身来提高体质吗?3、瘦弱的女生适合哪种健身运动4、身体比较差,锻炼身体。吃什么营养,跑步怎么跑。健身爱好者请指教一二了...身体素质差能健身吗1、所以对于体质较差的人来说，我们首先要做的就是提高自己的心肺功能。有氧运动就是提高自己心肺的最好的途径，同时对于老人来说有氧运动是最好的，作为这个年龄段的人来说，身体健康比什么都重要，心肺就是我们人...