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内容要点：1、杠铃深蹲练臀和练腿的区别2、杠铃锻炼腿部肌肉的方法3、腿蹬杠铃是什么器械4、在平板凳上练习时候一边双手杠铃卧推一边提腿做仰卧同时做,有无不良影...5、杠铃深蹲可以瘦大腿吗6、假期六个经典虐臀黄金动作杠铃深蹲练臀和练腿的区别1、练臀和练腿的重点不同女生躺着腿腿杠铃，杠铃深蹲练臀更多一些。2 杠铃深蹲练腿时，膝盖和臀部的关节会同时承受压力，而偏重练臀时，臀部的肌肉会更多地参与运动。3 可...