内容要点：1、跑步会长小腿肌肉吗2、我是女生,想减肥,跑步减肥会不会让身上长得都是肌肉啊3、女生经常运动会不会长肌肉?4、女生健身会不会成为“肌肉女”跑步会长小腿肌肉吗1、会。如果不想长肌肉可以注意以下几点：慢跑，通过有氧运动把腿部的赘肉消耗，同时无氧运动容易刺激肌肉的生成，注意跑步节奏。跑后拉伸，通过拉伸可以使得乳酸排除，缓解肌肉紧张。跑前做适当的热身，使得肌肉有一定的缓冲。2、如果是短距离...