内容要点：1、运动后喝什么好2、运动完之后喝什么3、运动之后喝什么4、大量运动后喝什么运动后喝什么好1、淡盐水 运动过程中，大概一小时左右，出汗后喝点淡盐水，水温在20C左右。运动时大量出汗，随汗液会流失很多离子成分，而淡盐水就能很好的补充流失的离子，防止运动时出现血钠等不适反应。电解质 健身结束后要喝电解质饮料，就是含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。2、健身完可以喝运动饮料、果汁、椰子...

内容要点：1、运动后喝什么比较好?2、运动完后喝什么液体比较合适?那么运动完后不能喝什么?3、运动后喝什么好4、运动过后应该喝什么饮料5、大量运动后喝什么6、运动以后应该喝什么水?运动后喝什么比较好?1、肌酸在运动前或运动后喝比较好。肌酸是一种运动营养补剂，主要用于提高肌肉力量和爆发力。关于肌酸的最佳饮用时间，一般推荐在运动前或运动后补充。具体原因如下：运动前喝肌酸 在运动前补充肌酸可以帮助身体储...