内容要点：1、运动后喝什么好2、运动完之后喝什么3、运动之后喝什么4、大量运动后喝什么运动后喝什么好1、淡盐水 运动过程中，大概一小时左右，出汗后喝点淡盐水，水温在20C左右。运动时大量出汗，随汗液会流失很多离子成分，而淡盐水就能很好的补充流失的离子，防止运动时出现血钠等不适反应。电解质 健身结束后要喝电解质饮料，就是含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。2、健身完可以喝运动饮料、果汁、椰子...