内容要点：1、女生你们用多少重的哑铃2、如何用女士哑铃减肥?3、女生使用多大的哑铃比较合适呢?4、女生用多重的哑铃好?5、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!女生你们用多少重的哑铃女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的哑铃，可能无法达到有效的锻炼效果；而选择过重的哑铃，则可能导致身体负担过重。女生选用哑铃...