内容要点：1、偏瘦女生如何健身增肌?2、增肌有哪些运动方法3、偏瘦女生如何健身增肌偏瘦女生如何健身增肌?1、在保持饮食营养和健身运动的同时，保持合理的生活方式有助于提高增肌的效果。比如每天要规律作息，保持充足的睡眠，以促进机体进行新陈代谢及自我修复，也有助于肌肉的增长。此外，要劳逸结合，注意放松身心，避免过度劳累。2、第一天：练背、二头、斜方 哑铃划船五组，每组10个 有条件就做引体向上 3-5组 不...