内容要点：1、一般来说,女生一星期运动几次不会长肌肉?运动量要多大?2、练多长时间有肌肉?3、女生多长时间可以练出腹肌一般来说,女生一星期运动几次不会长肌肉?运动量要多大?1、如果锻炼的目的是为了消除体内多余的脂肪，减轻体重，每周运动需要5次以上。随着运动频率的增加效果会增加，因为运动频率与锻炼效果有直接关系。1次运动后对肌肉和全身各器管系统的健身效果，可以保至少3天。2、简单来讲，要保持健康，每周...

内容要点：1、女生健身会长肌肉吗?2、我是女生。我正在练习散打。为了更好的帮助。我想练出肌肉!大家帮我计...3、需要练多长时间,肌肉能练出来?4、运动多长时间肌肉密度才会增加?5、多长时间能练出肌肉女生健身会长肌肉吗?1、不是。女性很难长肌肉的，即便练的重量和男性相同，但效果只有男性的1/16，很多女性怕长肌肉，都是不懂健身的误解。2、女孩子通过经常健身或运动会逐渐显现肌肉轮廓，这是正常的生理反应。是否...

内容要点：1、女生健身会长肌肉吗?2、我是女生。我正在练习散打。为了更好的帮助。我想练出肌肉!大家帮我计...3、运动多长时间肌肉密度才会增加?4、女生健身长了太多的肌肉会不会被嫌弃?5、女生多长时间可以练出腹肌6、多长时间能练出肌肉女生健身会长肌肉吗?不是。女性很难长肌肉女生运动多长肌肉的女生运动多长肌肉，即便练的重量和男性相同女生运动多长肌肉，但效果只有男性的1/16女生运动多长肌肉，很多女性怕长肌...