内容要点：1、女生练完瑜伽后吃什么比较好2、有哪些女生健身的健康食谱?3、女生健身完吃什么最好女生练完瑜伽后吃什么比较好在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干，或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔！运动后 运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白...