内容要点：1、女性进行力量训练的好处2、女生为什么要进行力量训练3、女性力量训练的七大好处4、女生进行力量训练会不会变得越来越壮?女性进行力量训练的好处增强肌肉力量女生进行力量训练，缓解日常工作疲劳。研究表明，通过力量训练，女性女生进行力量训练的最大力量负荷可以增加30%至50%，这使得日常生活中的抱孩子、洗衣服和家务劳动变得更加轻松，同时降低受伤风险。 燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。塑造线条女...