内容要点：1、女生举杠铃有什么好处2、女生练杠铃的话其实是有很多好处的,女生练杠铃有什么好处?3、女生一般用多重的杠铃看个人身体情况女生举杠铃有什么好处举杠铃的好处有：长期坚持练习杠铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的杠铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。女生练杠铃的好处是可以锻炼肌肉、减肥瘦身、增强体质、预防骨质酥松等。健硕肌肉 长...