内容要点：1、女生健身的好处和坏处2、我是女生,可不可以去学健身呢?3、为什么越来越多的女生喜欢上健身?4、很瘦的女生也需要健身5、女生需不需要努力的健身?女生健身的好处和坏处1、女生健身的坏处场地不正规，教练不专业，健身运动适得其反 健身应该选择专业的训练场所，不少训练场所，设施简陋，教练也不专业。2、第一个好处：提高身体素质 如果每天都参加健身，可能会提高我们的身体素质，因为合适的运动量，可以...

内容要点：1、女生练肌肉是不是不太好?2、女生需不需要努力的健身?3、为什么越来越多的女生喜欢上健身?4、我是女生,可不可以去学健身呢?女生练肌肉是不是不太好?1、但在女子体内女生适合健身不，这个过程很难发生女生适合健身不，因为她们的血清睾酮没有明显的提高，血清皮质醇也不降低，形成了一种分解代谢，不利于肌肉的增长。 个人体型区别 无论男女，体形大至可以分为瘦长型，中间型和粗壮型三种。这种区别主要可...