内容要点：1、女生健身房器械健身计划~2、女生去健身房适合做什么器械运动?3、健身房里的器械使用是不是分男女性别,为什么力量区都是男的?4、女生在健身房锻炼想要减肥,到底要不要做器械?会出肌肉吗???_百度知...女生健身房器械健身计划~1、健身计划：星期一：背部、肱二头肌 星期二：胸部、肱三头肌 星期三：腿部、前臂 星期四：肩部、腹部 星期五：背部、肱二头肌 星期六：胸部、肱三头肌 星期天：休息或有氧运动每...