内容要点：1、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?2、女生使用多大的哑铃比较合适呢?3、女生哑铃3kg是什么水平4、哑铃3kg是什么水平5、女生用哑铃该注意什么?女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时女生适合多少斤的哑铃，应选择重量适中的哑铃女生适合多少斤的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的...