内容要点：1、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?2、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?3、新手健身哑铃用多重的4、135斤女生哑铃一般多少kg?5、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?1、女生选用哑铃要根据自身情况，如果刚开始锻炼选择2KG的哑铃比较合适；如果有一定基础，想要挑战更高一点的难度，可以选用3KG的哑铃。通常来说女生瘦手臂比较适合...