内容要点：1、哑铃3kg是什么水平2、女生用多少公斤的哑铃合适呢?3、女生使用多大的哑铃比较合适呢?4、请问适合女生锻炼用的哑铃是几公斤的好?哑铃3kg是什么水平此重量是属于初学者水平。一般女生刚开始锻炼，可以选择2kg的哑铃，有一定锻炼基础的人可以选择4kg的哑铃。3kg哑铃是适合女生初学者或者锻炼时间较短的人使用的。锻炼的时间可别缩水呀，能坚持做15分钟，那很快就会换成8或10公斤的哑铃来锻炼。一口是吃不成...