内容要点：1、女生刚开始接触硬拉以多重的杠铃为好呢?2、家用杠铃什么品牌好?家用杠铃品牌排行榜3、女生到健身房应该怎么练呢?女生刚开始接触硬拉以多重的杠铃为好呢?1、对于女生来说女生适合的杠铃，10至15RM的重量比较合适。当然，女生适合的杠铃你也可以选择与男性相同的训练计划，但要有良好的基础。女生可以使用杠铃进行多种动作练习。例如，硬拉主要锻炼背部和二头肌，让背部线条更加紧致，同时有助于手臂修长。...