内容要点：1、女生练手臂用多重的哑铃2、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?3、女生用2kg还是3kg哑铃?4、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?5、怎样选择哑铃?6、女生用多重的哑铃好?女生练手臂用多重的哑铃大多数男生体脂率一般比女生低女生选择哑铃多重，而男生一般做手臂力量练习不是为女生选择哑铃多重了瘦手臂女生选择哑铃多重，而是更大程度上增加肌肉围度，把臂围练大，需要的...