内容要点：1、女生健身别瞎练,练好哪个部位让身材更迷人?2、女生健身房锻炼顺序3、女生必看:身体各部位暴瘦法4、女生居家健身,除了臀必须练的部位。女生健身别瞎练,练好哪个部位让身材更迷人?1、练好臀部绝对让身材更加迷人，所以可以每天坚持做深蹲这项运动，不仅能够让臀部看起来更加的有形，还能够锻炼腿部肌肉。2、别跑步，否则小腿长肌肉在腿肚子的地方有明显分界而且根本下不去。2，别自己瞎练，由于女生大多缺...

内容要点：1、女生腹部锻炼9个动作2、适合女生的减脂运动有哪些?3、女生各部位该怎么塑形4、女生必看:身体各部位暴瘦法5、女生想要练出好身材,应该怎么锻炼?女生腹部锻炼9个动作1、仰卧起坐虽然是一种常用的健身方法，但它主要起到锻炼腹肌的作用，不可能仅依靠它就可减少腹部的脂肪。因此，要想减掉多余脂肪，就必须结合其他一些运动量较大的有氧锻炼，如跳绳、慢跑及骑自行车等，每次不少于30分钟，每周3-4次为宜。2...