内容要点：1、女生做什么运动能锻炼腹肌2、最简单最有效的健身方法女最有效的女生健身动作有哪些3、女生健身:5个基础动作助你塑造完美身材4、女生健身都有些什么动作?女生做什么运动能锻炼腹肌以腰部为支撑运动，这个是仰卧起坐的升级版，做起来比较吃力，而且做的时候一定做得累到极点才行，长期坐下来，效果比仰卧起坐要好很多。女生练腹肌最快最有效的方法有以下几种： 做腹肌锻炼：使用腹肌轮、仰卧起坐、卷腹等训...