内容要点：1、一个星期女生锻炼多久会瘦2、女生去健身房锻炼,要锻炼多久才有瘦身效果3、女生力量训练多久才能看出效果一个星期女生锻炼多久会瘦④晚上。晚餐是1碗米粥和1份榨菜。然后跳半个小时街舞或者做半个小时斜体推墙 有氧操，运动后喝1杯水，休息一会再进行腰力练习10分钟、倒立骑单车踢腿300下 、蹲起100下、抬臂瘦拜拜肉练习80下。这套运动锻炼到了腰部、腹部、大腿和手臂 。一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟...