内容要点：1、女生如何练腹肌2、女生床上做什么运动能瘦身?床上瘦身动作怎么做?3、女生腿部肌肉训练方法4、大学女生几个姿势瘦全身,给你一个好身材5、女生练上臀肌最有效的方法6、女生腰部力量训练方法女生如何练腹肌1、仰卧起坐，仰卧起坐可以锻炼腹直肌，腹横肌。起身时可以使抱头女生锻炼的姿势的肘部往另一侧支起的膝部靠近，即仰卧侧起，这样更容易练出马甲线。俯撑提膝，身体面相地面，双手支撑地面，双腿伸直，...