内容要点：1、女生街舞里扭肩,扭胯的动作叫什么?2、女生肩膀特别厚应该练什么动作?3、女生想要自己在家练肩、背的肌肉,该怎样练,用多重的哑铃好?女生街舞里扭肩,扭胯的动作叫什么?1、开胯：简单说就是拉大腿内侧的韧带。练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。方法2：面向把杆，将一条腿架倒...