女生锻炼肱二头肌 女生练出肱二头肌
内容要点:1、女生减肱二头肌至肩的肉!!!2、女生把肱二头肌练出来了该怎么办?3、女生如何锻炼手臂肌肉4、小姐姐展示如何锻炼手臂肌肉,真的很想亲自试试5、女生有腹肌和肱二头肌好吗?6、女生手臂上的肌肉怎么练?女生减肱二头肌至肩的肉!!!1、手臂向后伸女生锻炼肱二头肌,努力去够另一边的耳朵。比如有手臂从后面绕过头去够左耳朵女生锻炼肱二头肌,左手臂帮忙压住右手肘部,身体是直立的,试着保持3-5分钟左右。每天坚...
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