内容要点：1、如何锻炼手臂肌肉?(女生)2、女生如何锻炼手臂肌肉3、手臂粗的女生怎么减?做什么动作能瘦胳膊?4、小臂很细,要怎么练?5、女生怎么减掉手臂上的肌肉6、女生胳膊粗怎么有效减下来?运动锻炼瘦胳膊的技巧是什么?如何锻炼手臂肌肉?(女生)1、首先把双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限。（2）如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。方法二：（1）坐正...