内容要点：1、女生怎么锻炼胸部更坚挺?2、女生怎么练胸肌3、女人用哑铃怎么练胸肌女生怎么锻炼胸部更坚挺?那么，女性胸部下垂应该如何锻炼改善？哪些运动可以让乳房更坚挺？ 上斜哑铃卧推：调节斜凳上斜角度大约30度。保持上身挺胸收腹，背部紧贴地面，双脚充分着地，肘部打开，双手握哑铃，掌心向前，小臂和手腕始终保持垂直地面。匀速完成整个运动过程，注意呼吸节奏，避免憋气造成大脑缺氧。让胸部变坚挺的妙招闲下...