内容要点：1、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?2、2个月练出腹肌的方法3、女生如何练腹肌4、女生练腹肌最快的方法女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?高抬腿主要训练女生锻炼腹肌的动作的是咱们腿部的力量女生锻炼腹肌的动作，提升女生锻炼腹肌的动作我们下肢肌肉群的支撑力，而且需要全身肌肉群的配合，尤其是腹部的肌肉可以得到非常高效的锻炼，无需用到任何的器材，非常适合居家锻炼。在做...