内容要点：1、如何能收腹提臀2、这个算腹肌吗?3、女生怎么练腹肌如何能收腹提臀1、穿高跟鞋：经常穿高跟鞋不仅能提升女性气质，还能锻炼臀部和腹部肌肉。 深蹲：正确的深蹲姿势能提升下肢力量，同时收腹提臀，锻炼腰腹和臀部肌肉。 负重臀桥：仰卧，双脚与肩同宽，适当负重，通过臀部肌肉发力，锻炼臀部和腹部。2、半蹲，两脚分开站立，距离约一脚宽；双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上；保持这种姿势...