内容要点：1、女生怎么练出大块肌肉2、女生真的很难长出肌肉吗3、女性长肌肉难,因为她比男人少了样东西4、女生健身一定会长肌肉,答案是肯定的吗女生怎么练出大块肌肉- 深蹲：保持站直，脚距比肩宽，缓慢降低身体，再缓慢站起。- 哑铃划船：一手固定，另一手握哑铃向髋部拉动，同时肩胛骨夹紧。- 哑铃弯举：握哑铃向肩部弯曲，感受二头肌的发力，然后缓慢降低。通过这些力量训练动作，女生可以有效地锻炼出肌肉，同时保...