内容要点：1、间歇性有氧运动,一次运动多长时间为好2、间歇式高强有氧运动减脂效果好么3、高强度间歇性有氧对减脂更有效吗4、间歇有氧运动间歇性有氧运动,一次运动多长时间为好1、体质弱和慢性病人的康复运动时间可以适当调整，以完成20～30分钟净运动时间，或一个运动时段（30分钟），或一个身体反应周期为好。也可以采用多次数、短时间的方法进行运动锻炼，如锻炼10～15分钟，休息5～10分钟，再继续运动10～15分钟。...

内容要点：1、间歇性运动有哪些2、青春期女生可以学帕梅拉训练吗?3、适合女孩子的有氧运动4、间歇性有氧运动,一次运动多长时间为好间歇性运动有哪些中强度运动一般都是有氧运动女生间歇有氧运动，虽然有氧运动女生间歇有氧运动的燃脂效率没有无氧运动高女生间歇有氧运动，但是女生间歇有氧运动，中强度女生间歇有氧运动的运动由于强度低，我们的身体不会有太大的反应，也就是说不会给我们的身体带来运动过后的酸痛感，...

内容要点：1、间歇有氧运动2、女生如何能在半个月内练成腹肌?3、什么叫间歇性有氧运动间歇有氧运动间歇性有氧运动：含义是采用高中低强度女生间歇有氧运动的训练女生间歇有氧运动，并分成若干组，组间给身体一定恢复时间，这样可进行较大强度女生间歇有氧运动的训练，效果也比持续性训练好得多。在中低强度女生间歇有氧运动的有氧训练中，间歇性训练冲击高强度训练，这样有利于身体更快地燃烧热量，这与身体吸收，并利...