内容要点：1、间歇性有氧运动,一次运动多长时间为好2、间歇式高强有氧运动减脂效果好么3、高强度间歇性有氧对减脂更有效吗4、间歇有氧运动间歇性有氧运动,一次运动多长时间为好1、体质弱和慢性病人的康复运动时间可以适当调整，以完成20～30分钟净运动时间，或一个运动时段（30分钟），或一个身体反应周期为好。也可以采用多次数、短时间的方法进行运动锻炼，如锻炼10～15分钟，休息5～10分钟，再继续运动10～15分钟。...