内容要点：1、女生如何减少胸部脂肪(我本人想让胸变小,然后练出胸肌)2、练胸先练哪个部位3、下胸有必要练吗女生如何减少胸部脂肪(我本人想让胸变小,然后练出胸肌)1、将下斜杠铃卧推作为首要训练动作。很多训练计划都是从平板卧推开始女生需要练下胸吗，但这并不利于下胸女生需要练下胸吗的发展。女生需要练下胸吗你应该在状态最佳时优先训练下斜杠铃卧推，这样可以用更大的重量给予下胸足够的刺激。 在同一训练课中安...

内容要点：1、下胸有必要练吗2、练胸先练哪个部位3、女生如何减少胸部脂肪(我本人想让胸变小,然后练出胸肌)下胸有必要练吗如果想要有一个漂亮的胸肌，那是必须练的，如果只是想提高胸肌力量，胸型好坏无所谓，那不需要练。女生胸部基本都是脂肪和软组织，下垂属于比较正常，只要不严重就行。锻炼4组，每组10~12次，后几组可以递减到8~10次。第三组下胸肌训练动作 前一组训练完后，我们接着进行这个训练动作。我们这次...

内容要点：1、女生为什么不要练下胸2、不练下胸后果3、女生想练胸,该怎么训练呢?4、下胸有必要练吗女生为什么不要练下胸1、女生胸部基本都是脂肪和软组织，下垂属于比较正常，只要不严重就行。2、胸肌是三部分组成的，分别是：上胸、中胸、下胸。只有这三部分都练好了，你的胸肌形态才会变得漂亮。只练下胸的话，会变成下边大，上面小，非常畸形的胸肌。3、肯定是上胸，因为人的上胸天生就薄弱，穿衣服显的最多的就是...