内容要点：1、为什么说男人要练腿,女人要练腰?2、练就柔韧度。3、健康生活:女生怎么练腰力4、健身美容锻炼方法5、腰腹训练对女生的好处为什么说男人要练腿,女人要练腰?女性练习腰部的原因在于腰部对于女性健康至关重要，它影响着女性身体的气血运行。腰部肥胖或赘肉会影响生殖器的健康和身体机能。此外，腰部保暖和适当活动有助于提升免疫力，促进血液循环。 男性练习腿部的原因在于腿部有大量的肌肉，能够增强身体的...