内容要点：1、女生怎样才能练出马甲线?体脂率达到多少才能看到马甲线?2、女生怎么锻炼腹部肌肉3、高考结束,女生应该这样安排减脂练腹训练计划?女生怎样才能练出马甲线?体脂率达到多少才能看到马甲线?一般需要体脂率低于20%。 体脂率多少其实都是可以练马甲线的，但是体脂高的话，马甲线会比较难以出现，不够明显，如果体脂率低于20%的话，配合上专业的运动，马甲线会比较容易出现，也比较漂亮，一般建议体脂率不要低于...