内容要点：1、平板支撑的功效与作用2、颈部皮肤松弛怎么办6个方法让你的脖子年轻起来3、女性调理瑜伽有哪些姿势,适合女性调理的瑜伽姿势4、脖子短的人怎么锻炼让脖子长(如何拉长脖子变好看)平板支撑的功效与作用缓解焦虑症和抑郁症 平板支撑是放松心情的利器，它能够伸展全身肌肉，缓解焦虑情绪，对于工作压力大的人有很大帮助，对焦虑症和抑郁症也能起到缓解的作用。减肥塑形 平板支撑可以消耗大量的体能，使身体的新...