内容要点：1、怎样练出迷人的马甲线2、女生十招练出可爱马甲线,超实用教程赶紧收着吧!3、女生马甲线锻炼方法4、感觉练出马甲线真的好难啊,有没有什么高效的锻炼方法呢?5、9个动作,教你怎样练出马甲线6、平时女生怎么练马甲线?怎样练出迷人的马甲线1、超实用马甲线教程平躺太空步平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双腿向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样，记得腿要打直哦。动作持续45秒，建议每次做50-60组。负重仰卧起坐...